Британският актьор Бенджамин Томас Барнс е роден в Кеймбридж, Англия, в семейството на Патриша (Бекер), психотерапевт, и Томас Барнс, професор по психиатрия. Има брат Джак. Майка му е от Южна Африка, а баща му е англичанин.
Барнс учи в Homefield Preparatory и King's College - независими училища за момчета. Започва да играе в музикален театър, включително в Националния младежки музикален театър, и е член на момчешката група Hyrise. През 2004 г. се дипломира с отличие в университета "Кингстън", където изучава драматургия и английска литература.
През 2006 г. Барнс изиграва на сцената Дакин в "Момчетата от историята", а телевизионният му дебют е в сериала "Лекари" (2000). Първият му филм е "Звезден прах" (2007) на Матю Вон, а втората му голяма филмова роля е в епоса "Хрониките на Нарния": Принц Каспиан (2008), в който играе принц Каспиан. След това се снима заедно с Джесика Бийл в "Лесна добродетел" (2008 г.), играе главната роля в "Дориан Грей" на Ол Паркър (2009 г.) и повтаря ролята си, вече като крал Каспиан, в "Хрониките на Нарния": (2010).
През 2011 г. се снима заедно с Робърт Шийн в ролята на братя в "Убийството на Боно" (2011). Има и главни роли във филмите "Думите" (2012 г.) и "Голямата сватба" (2013 г.).
През 2015 г. Барнс изпълнява главната роля в приключенското фентъзи Седмият син (2014), в ролята на Джеф Бриджис и Джулиан Мур. Същата година той се превъплъщава в образа на американския баща-основател Сам Адамс в минисериала на History Channel "Синовете на свободата" (2015 г.). - И.И. превод